전체 글307 오트밀 영양성분 직접 먹어보며 느낀 솔직한 변화 건강에 눈 뜨고 나서 찾게 된 오트밀예전에는 솔직히 아침을 안 먹는 날이 훨씬 많았어요. 바쁘다는 핑계로 커피 한 잔으로 때우는 날도 많았고, 간혹 배고프면 편의점에서 김밥 하나 집어 들고 먹는 정도였죠. 그렇게 30대 후반을 지나 마흔이 가까워지니까, 몸이 슬슬 신호를 보내더라고요. 체력이 예전 같지 않고, 점점 아침에 일어나는 게 더 힘들어지고, 집중력도 떨어지고.그러다 어느 날 회사 동료가 아침마다 오트밀을 먹는다고 하더라고요. 듣기론 예전에 다이어트 식품이라고만 생각했는데, 동료가 피부도 좋아지고 피곤함도 덜하다고 하니까 귀가 솔깃했죠. 저는 오트밀이 뭔지도 제대로 몰랐어요. 그냥 귀리? 죽 같은 거? 하고 대충 넘겼었는데, 한 번쯤 시도해보자는 생각에 마트에서 가장 기본 오트밀 한 팩을 집어 왔.. 2025. 4. 11. 단호박 당뇨, 나처럼 혈당 걱정하는 사람이라면 꼭 읽어보세요 “설마 내가?” 그날 아침 공복 혈당 110 찍고 진짜 놀랐다작년 가을이었어요.건강검진 받을 때마다 그냥 무난하게 넘기던 사람이었는데,그날따라 간호사가 한마디 하더라고요.“공복 혈당이 110이 나왔네요.경계선이라고 보셔야 해요.”그 말 듣고 순간 멍해졌어요.110이라는 숫자, 딱히 큰 숫자 같지도 않았는데알고 보니까 100 이상이면 이미 당뇨 전단계더라고요.그날 이후로 식단부터 운동까지정말 하나하나 다시 봤고,그 과정에서 자연스럽게 관심을 갖게 된 음식 중 하나가 바로**‘단호박’**이에요.단호박이 혈당에 좋다?처음엔 오히려 달아서 피해야 할 것 같았는데,직접 먹어보고, 혈당 재보고, 몸으로 느낀 경험을지금부터 천천히 얘기해볼게요.단호박, 솔직히 달아서 무서웠어요검진 끝나고 집에 와서 바로 검색을 시작했.. 2025. 4. 11. 혈압 내리는 음식, 내가 직접 먹고 느낀 변화의 기록 병원에서 들은 한마디, 그게 시작이었어요작년 봄, 회사 건강검진을 받으러 갔어요. 항상 하던 대로였죠. 별거 아니겠지 하는 마음으로 혈압을 쟀는데, 간호사 분이 살짝 표정을 찌푸리시더라고요.“혈압이 148에 96이시네요. 고혈압 기준은 넘으셨어요.”순간 멍했어요. 저요? 고혈압이요? 저는 몸무게도 많이 나가지 않고 술도 자주 마시지 않거든요. 운동은 좀 안 했지만 그래도 나름 건강하다고 생각했는데, 그 말 한마디에 뭔가 철렁 내려앉는 기분이 들었어요.그날 이후로 계속 머릿속을 맴도는 게 ‘혈압’이었어요. 누가 봐도 안색은 멀쩡한데 내 몸은 그렇게 괜찮지 않았던 거죠. 더 무서운 건 고혈압은 뚜렷한 증상이 없다는 거. 그렇게 무심코 지나치다가 나중에 큰 병으로 이어질 수 있다더라고요. 이걸 그냥 놔두면 안.. 2025. 4. 10. 쿠팡 안심케어 양도 조회, 이전, 계약자 변경, 직접해본 후기 노트북을 중고로 팔면서 처음 겪은 '안심케어 양도'의 진짜 경험담사실 이런 경험을 블로그에 남길 생각은 전혀 없었어요. 그냥 지나갈 수 있는 일이기도 했고, 일상 속에서 누구나 한 번쯤 겪을 법한 소소한 일이었거든요. 근데 이게 막상 겪어보니까 생각보다 복잡하지 않으면서도, 중간에 좀 헷갈리는 부분도 있고, 정보도 딱히 명확히 정리된 게 없더라고요.그래서 혹시 저처럼 노트북이나 태블릿, 스마트폰 같은 고가 전자제품을 쿠팡에서 사고, 그걸 중고로 팔 때 안심케어를 어떻게 처리해야 하는지 궁금했던 분들께 도움이 되면 좋겠다 싶어서 이렇게 적어보려고 해요.저는 작년 여름쯤 LG그램 노트북을 쿠팡에서 구매했어요. 당시에 거의 190만 원 넘게 주고 샀고, 워낙 큰돈이라 혹시 모를 사고에 대비해 '쿠팡 안심케어 .. 2025. 4. 10. 트립닷컴 호텔 예약확인, 예약 확정번호, 객실보장제 나는 여행을 참 좋아해요.특히 아이들이 조금 크고 나서는 혼자 여행, 부부 여행, 가족 여행 가리지 않고 여기저기 다녔죠.그런데 예전에는 여행 예약을 할 때마다 걱정이 많았어요.“이거 진짜 제대로 예약된 거 맞아?”, “현지에서 호텔 가봤는데 예약 안 되어 있으면 어쩌지?” 이런 불안감이 항상 있었거든요.그런 경험이 있어서 해외 숙소 예약은 늘 신중하게 했어요.그러다 알게 된 게 **트립닷컴(Trip.com)**이라는 사이트였어요.처음엔 좀 낯설었는데, 몇 번 써보니까 가격도 괜찮고, 무엇보다 객실보장제가 있다는 점이 마음에 들더라고요.이번 글에서는 제가 직접 겪은 트립닷컴 호텔 예약, 예약확인부터 객실보장제까지 겪은 리얼 후기를 담아볼게요.처음에는 살짝 불안했어요작년 여름, 일본 도쿄로 3박 4일 여행.. 2025. 4. 9. 디즈니플러스 pip 모드 설정, 갤럭시 스마트폰 화면시청 넷플릭스도 되는데 왜 디즈니플러스는 안 되지?요즘은 영상 하나 보면서 카톡도 하고 검색도 하고, 진짜 멀티태스킹이 당연한 시대잖아요. 저도 일하면서 드라마나 예능을 ‘귀로’ 들을 때가 많거든요. 넷플릭스나 유튜브는 pip 모드(Picture in Picture, 화면 속 화면)가 자연스럽게 되니까 진짜 편했어요. 영상은 작게 띄워놓고, 그 와중에 문자 확인이나 뉴스도 보고요.근데 디즈니플러스는 좀 달랐어요. 넷플릭스랑 똑같은 줄 알고 아무 생각 없이 홈 버튼 누르니까… 어라? 화면이 그냥 꺼지더라고요. pip 모드가 안 되는 거예요. 이때부터 좀 짜증이 났죠. 월 구독료 다 내고 쓰는 건데, 기능은 왜 이 모양이야 싶었어요.그래서 제가 직접 이 문제를 해결하려고 하나하나 방법을 찾고, 설정을 바꿔보고, .. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 52 다음
