밤에 배고플 때 좋은 음식을 알려드려요.

자기 전 밤에 배고플 때 좋은 음식을 알려드려요. 늦은 밤에 음식을 먹는 것이 부담스러울 수 있어요.

밤에 음식을 먹으면 소화가 잘 안되어서 잠을 잘 자는 것이 어렵기 때문이에요. 하지만 밤에 배고플 때 먹으면 좋은 음식은 소화가 빨리 되고 스트레스를 줄여주어 잠을 잘 자는데 도움이 되어요.

 

https://www.ichealthnews.com/%eb%b0%a4%ec%97%90-%eb%b0%b0%ea%b3%a0%ed%94%8c-%eb%95%8c-%ec%a2%8b%ec%9d%80-%ec%9d%8c%ec%8b%9d/

밤에 배고플 때 좋은 음식 11가지 다이어트에 좋아요 - 건강 뉴스